Ofta använder man mycket mer tryck med tummen än man behöver, försök ta det ackordet du skall utan att tummen vidrör bak på gitarrhalsen, sedan då du fått det att fungera så lägger du tummen som ett stöd bakom igen.

Tag istället och försök tänka att du drar/hänger in ackordet, detta tar ett tag att känna in på rätt sätt, och i början kommer du nog att uppleva detta som svårare, men efter ett tag så underlättar det väldigt mycket. En gammal studiekamrat till mig brukade ofta spela liggandes då en passage var svår.

De små musklerna i handen är huvudsakligen till för finmotoriken i handen samt föra tummen från och mot handen, spänner man denna för mycket fortplantar sig spänningen i övriga fingrar som som leder till spänningar i underarmen, här brukar rätt så många få problem. Ett resultat brukar vara att man får rätt dålig vinkel på handleden och att fingrarnas position i förhållande till hand och underarm blir lite underlig vilket kan leda till det man upplever som smärtsamt, [här följer en väl lekmannamässig slutledning av mig] möjligen använder man här de små musklerna/senorna i handen och fingrarna som bara har med finmotoriken att göra och de är inte särdeles uthålliga.  Nu är jag ingen anatomisk expert på något sätt, så lämnar tydligare förklaringar och rättelser till övriga.